pff

coachg heeft het zwaar.
om een beetje in vorm te raken voor de huwelijksdag is iedere dag lichaamsbeweging noodzakelijk, denk ik.
dus na een weekje Hollandse luchten, Hollandse pot en veel thee/koffievisites nu weer aan het bewegen.
de eerste ochtend washet al flink warm: beetje loslopen en oefeningen.
maandagochtend was het al flink warm om half zeven duurloopje.
dinsdagochtend warm en benauwd na een sukkeldrafje gedurende 35 minuten al een liter vocht verloren en toen maar gestopt.
vanochtend weer onbewolkt en warm dus nu maar een oude mannen conditietraining met weinig schokbelasting: kwartiertje roeien, tien minuten high stepper, tien minuten eclipsrunner, en dan met de jongens mee doen rondje op de finnbahn, rekken, buik en rug spieren, bekkenstabiliteit, beetje springen en wat tennis.

rest van de dag uitrusten ;) denk ik zo maar..............