Noeste arbeid

de schermers: sabel

warming up

uitleg van de classicale les 

klaar voor de warming up

de dag voor deze schermers:

7.00 ontbijt

8.30 naar de hal

eigen oefeningen

09.00 gezaemenlijke warming up + specifieke voorbereiding

klassikaal les 945 - 11.30

individuele lessen  12.00 - 14.15

14.15 -14.45. gezamenlijk oefening: pompspieren versterken en daarna rekken