de benen spreken

Soms moet je ‘gewoon’ je benen laten spreken.

Nadat Gabriel was uitgenodigd voor de het trainingskamp met de estafetteploeg in voorbereiding op de World Relays in de Bahamas hadden we een gesprek. Hij zou immers de hele maand April gaan trainen in Florida. Alleen in feite, zonder coach en als hordenloper was hij een vreemde eend in de bijt. In de jonge groep zou het verder vechten worden want iedereen had pr’s die gelijkwaardig waren. Hij zou dus moeten verbeteren. Focus op de eigen prestatie, gericht op het individuele doel sneller worden. 
De lijn doortrekken die hij sinds 2012 had ingezet: 11”23-10”98-10”64 vorig jaar en nu 10”46 op de baan van het CDA in Rio. Dat lukte en bij de wedstrijd in Goble Cables snelde hij naar 10”33.

Een dik pr en goed voor de derde plaats op de seizoensranglijst van 2015.

Het werd alleen ook wel duidelijk dat hij ondanks dat niet mee zou gaan naar de Bahama’s. Dat was een hard gelag. Aleen trainen, ver weg van huis en niet het vertrouwen van de coach krijgen. Een mini-crisis.

Er zat maar een ding op en dat was de benen laten spreken en de lijn van geode prestatie doortrekken: 2013; 21”78, 2014;21”00 dit jaar 21”34. Bij de Tom Jones invitational stonden de verkozen estafette mannen aan de start van de 200 meter. In de eerste serie nam Bruno het op tegen onze Churandy. De Nederlander won in 20”69 en de snelste Braziliaan van dit jaar (20”63) moest nu genoegen nemen met 20”87. Race B schreef Aldemir op zijn naam met 20”90 terwijl race C op naam kwam van Vitor 21”03. Race D op naam van de Brit Williams en een Amerikaan won race E met 20”79.  In race F (zesde serie dus) was het de beurt aan Gabriel  met een lekker rugwindje van 1.4 m/s. Hij greep  zijn kans en scoorde een PR met 20”82 waarmee hij ze allemaal inpakte!  
Goed voor een vijfde tijd overall en opnieuw een plaats in de top honderd van de wereld ranglijst.

De gecombineerde series zagen er zo uit:

01 Martina, Churandy                          Unattached                 20.69              -0.9  1

 02 Talbot, Danny                                Great Britian              20.74             -0.9  1

 03 Ellington, James                            Great Britian              20.79              -0.9  1

 04 Listenbee, Kolby                           SO TCU                     20.79              NWI  5

 05 Oliveira Constantino, Ga              Brazil                          20.82             1.4  6

 06 Tenorio De Barros, Bruno            Brazil                          20.87               -0.9  1

 07 De Silva Junior, Aldemir              Brazil                         20.90                0.2  2

 08 Mitchel, Curtis                              Pure Athletics            20.90              -0.9  1

 09 Ways, Ceo                                     SO North Caroli        21.00             0.2  2

 10 Silva mourao Dos San, Vi           Brazil                          21.03             0.1  3

Dit was de score van het trainingskamp  voor Gabriel

100m 10”33 PR (doel onder de 10"40)

BRA: 3, ZA: 4e WL: 83e

200m : 20”82 PR (doel 20"74= omgerekende handtijd van 20.5 terwijl 20.50 wk limiet is)

BRA:  5e  ZA:  8e, WL: 90e

Ik zeg: de benen hebben gesproken!