fartlekje

Fartlek klink ook nog net iets lekkerder dan vaartspel. Temeer omdat van echt vaart nog geen sprake is. Denk ik. Maar het voelde wel lekker bij de fartlek die ik voor mezelf had uitgedacht.
In- en uitlopen bij landgoed Vennebroek. De paden richting het Frieseveen en rond het landgoed Vennebroek. Dat was een kleine 10 minuten en in totaal dus 20.
Toen oversteken naar de Braak en direct  rechtsaf in het parkbos richting de vleermuizen en...... een heuveltje. Dus eerst van rechts aanlopen en dertig meter omhoog, dan langs de vijver naar beneden en aan de achtkant, versnellend vanaf het bruggetje weer omhoog; zestig meter, nu het eerste pad de andere kant op en terug langs het pad langs de vijver: aanzetten vanuit de bocht en vijftig meter licht omhoog, via de achterkant twee kleine bruggetjes over en aanzetten vanaf het tweede bruggetje en omhoog over zestig meter, naar beneden langs de vijver tot de bocht en wandel naar het begin. Een rondje van een minuut of zes. Dit drie keer.
Al met al 43'.
Heerlijk gelopen op mijn trailschoenen van mizuno.
Met een lach en droge kleren aan terug gefietst naar Izba Meer-rust.