Progressie

play on your strengths- do all you can to address your weaknesses

Maandag 3 Juli

1= hechting borstbeen

2= uitgang drains

3= hechting ader 

Er zit vooruitgang in: de heling van de wonden

Dinsdag 4 Juli

12 x 2': 40" op 8.1 (7.25 minuut per km) en 80" op 5.0 (12.00 minuten per km).

hartslag na laatste op de loopband registratie; 111 na inspanning en na 90 seconden terug naar 92.