observaties

• het rondje om het meer is onveranderd maar duurt wel langer
• de klassieke extensieve interval duurt langer maar de te lopen afstand is korter
• het heen en weer circuitje is goed te doen maar wel minder herhalingen in dezelfde tijd
• het rondje bruggen (meerweg - laan corpus den hoorn) en over de dijk terug is onveranderd maar duurt ook langer

• iedere dag weer ouder

vanochtend om 07.00 een heen en weer (bankjes) circuitje gedaan op het dijkje.
op het matje buik- en rug spieren dan jog naar het andere bankje
bij het bankje armen en bene en dan met verschillende opdrachten in beweging terug.